2018.11.01 07:362019をデザインしよう自分の時間を目一杯愉しむために。人生も仕事も楽しめる自分になるために。 自分らしく生きていくために。自分を知り、受容して心を整え 心からの笑顔で暮らすために自分の人生は自分でデザインしましょう！なかなか上手くいかないこともありますが、それも人生。愉しむためには前向きに暮らすことではなくて、今の自分を知って毎日を過ごすこ...
2018.07.26 12:00主体性を持つことで後悔しない自分になる心の中ではそんな自分を変えていきたいそう思っているのになかなかできない人。それは心の中の奥の奥でほんの小さな自分が「そのままでいいんじゃない？」と囁いていませんか？今までそうして暮らして来たんだし何も変えることはないんじゃないかというささやきもう一人の自分はそう入っても生きづらいこの性格をなんとか変えていきたいそうじゃなきゃ私の人生楽しく...
2018.07.17 06:57「ごめんね」じゃなくて「ありがとう」出かけていて帰りが思わず遅くなってしまった時子供を預けてお出かけして迎えに行く時友達と待ち合わせて時間に間に合わなかった時まずはじめになんという言葉をかけますか？「ごめんね」そう言いますか？ ごめんね、ごめんなさいは悪いことをした時に謝る言葉です。わざと遅れたのでしょうか？自分の都合で遅れたにしてもごめんねと言った時点で［悪いことをした］...
2018.07.08 06:10「感情」と仲良くして自分のご機嫌をとりましょう晴れた日にはSNS上に青空が広がります。そうするとなんだかうれしくなりませんか？この前の九州から関西にかけての雨の被害の写真や映像だと心が痛くなりませんか？私たちには感情があります。学問的にはいろんなことが言われていますが、喜び・悲しみ・怒り・不安こんな感じのものがだいたいなんじゃないかと思うの。その中でもマイナス感情「怒り」や「不安」に...
2018.06.29 00:29断ることはいけないこと？断ることはいけないことなのでしょうか？セミナーにお誘いしたのに断られた。してほしいことがあって頼んだら断られた。断る人は悪い人ですか？断ることは相手に失礼なことですか？ 人それぞれ、多様性を認めることを求められている時代です。それでも自分の価値観だけで人を判断し、価値観に合わない人をジャッジしてはいませんか？頭の理解と心の理解は違います。...
2018.04.11 21:00スマホ操作も誰もが初めは初心者なんだよねスマホの操作、うまくできますか？私は今ではそこそこ使えていると思うけど初めは大変だった；；電話が来てもどこをどうしたらいいのかわからなくて出られない夜中に操作していたら電話がつながっちゃったインターネットの前のページに戻ろうと思ったら消えちゃったなどなど今では笑えるけど周りにあまりいなかったから聞ける人がかなり限定されていて使えるまでに１...
2018.04.09 12:30愚痴をこぼすことが学びになる時間自分らしくってなんでしょうか。あなたは自分らしさを知っていますか？知っているとしたらそんな自分が大好きでしょうか？ありのまま自分らしく自分軸を持つそんなことが具体的にどんなことかを話せますか？なりたい自分を目指す目指すためにキラキラ生きる輝く自分になる今の自分も知らないでどうやって目指すのですか？前向きに生きるって決めたあなたが落ち込んで...
2018.01.06 04:39良い質問とはどんな質問なのか問いかけるこれは日常的に無意識的に自分へも目の前の人にもしていること。そこを意識しないから落ち込んだり、傷つけたり、ヤル気を失ったりするんだよね。逆に意識的に問いかけると気持ちが穏やかになったり、やる気になったり、いい関係を築くことができる。そんなことができる質問が良い質問。良い質問とはどんな問いかけなの？と思いますよね。その方法だけじゃ...
2017.06.12 02:56失敗を失敗で終わらせないために過去の経験の中で「失敗した〜」ということがたくさんあります。実はそんなこと人に言うことじゃないと隠してきたんです。数年前までは。その失敗で自分を責めたり関わる人を責めたりしてきた。。。そんな自分が嫌で前向きに生きていきたいと思って学び始めました。これも数々の失敗から自分を見たときに「これじゃいけない！」って思ったから。そして前向き思考、ポ...
2017.05.19 13:47木の成長のように育つ夢目標を作り叶えていくことの概念があまりにも強制的で目的を履き違えてしまうことがあるという気がしています。目標を作ることが目的になってしまい目標を叶えることに対しては義務感と責任感で必死になる。。。何か違う気がしていました。私が目標を作り始めたのは10年ほど前。作ることすらできず、目標なんてどうやって作るんだと思っていたのが毎日書いたものを...