自分の時間を目一杯愉しむために。人生も仕事も楽しめる自分になるために。 自分らしく生きていくために。自分を知り、受容して心を整え 心からの笑顔で暮らすために自分の人生は自分でデザインしましょう！なかなか上手くいかないこともありますが、それも人生。愉しむためには前向きに暮らすことではなくて、今の自分を知って毎日を過ごすこ...

10月が終わりますね。11日は神戸14日からは鹿児島・小倉・唐津・大分26日からも大阪・尼崎・京都・西宮九州と関西で心の現在地点を知り毎日をスッキリ楽しく暮らすための「ココイロ」をお伝えして来ました。ママが働く上で必要なのは「時間」その時間管理がうまくいきやりたいことがスッキリやれるようになる自分の感情の浮き沈みで子供に八つ当たりしなくな...

学んだことを習慣にするそれがいちばんの学びだと思うのだけどなかなかそうはいかないのが私たち。だけど身に付けたい。そんな時にブラッシュアップをするとなりたい自分に変わっていたことに気づいたり今までの思考習慣が変わっていたり気づいていない普段の自分に気づくことができます。ということに気づいたのは、マインドデザインをNPOママの働き方応援隊（通...

私の仕事は講師業。前向きな思考やいいコミュニケーションの方法やそれらの思考の継続方法としてのメンタルケア。お伝えするのはもちろんだけどお相手の応援団のような気持ちでお話ししています。　11月に介護福祉団体からの講演依頼がきました。その業界の方にはとっても喜ばれている研修です。ある社会福祉法人の研修で2年連続でお話ししたことからのご紹介です...

キラキラさせたいのは表の部分表情は心からの笑顔。口にする言葉は明るくて歯切れが良くて聞いていて心地いいものに加えて着るものや持ち物からも。醸し出すオーラがあるとしたらそれがキラキラをより一層輝かせてくれるのかもしれない。でもね、心の中で思うことが妬みや嫉妬、競争心、猜疑心、不安、不満だったら？キラキラさせたい見た目の表に対して裏の濁りはそ...

ママハタの上位コース「認定講師」の養成講座のサポート講師として奄美大島にいってきました。ママの働き方応援隊は神戸にあるNPO で、その中で活動する全国のママたちの中から７名がこの上位コースに向けて学びにきています。考えることの枠を外し目指すものに向かって目指せる力をつけるためにあえて自分からここに飛び込み５日間で自分に向き合って大きな変化...

いろんなことを考えていますよね、毎日。今夜のご飯の用意子供の宿題明日の予定片付けたい場所のことやりたいこと欲しいもの行きたいところ考えていることが多すぎて頭の中がごちゃごちゃになっていませんか？やりたいことができなくてやらなきゃならないことに変わって行っていませんか？整理整頓が必要なのは頭の中。頭の中の片付けをしたら、断捨離をしたらやりた...

起きていることに対しての自己評価感じ方それが自分の価値観なんだけど、その価値観を信じられる？いやいやそうじゃないでしょと突っ込む？自分をフォローしよう目の前の大切な人が困っていたらフォローするでしょう。それと同じこと。今の自分をフォローする。どんな状況でも自分をフォローするとあっという間に客観視できるようになってくる。客観視できると感情を...

学ぶことを生かすこと。 　 そこにフォーカスして来たから 教えることよりも 今気づいたことを継続して意識し続けることを大切にしています。 

心の中ではそんな自分を変えていきたいそう思っているのになかなかできない人。それは心の中の奥の奥でほんの小さな自分が「そのままでいいんじゃない？」と囁いていませんか？今までそうして暮らして来たんだし何も変えることはないんじゃないかというささやきもう一人の自分はそう入っても生きづらいこの性格をなんとか変えていきたいそうじゃなきゃ私の人生楽しく...