ママハタの上位コース「認定講師」の養成講座のサポート講師として奄美大島にいってきました。ママの働き方応援隊は神戸にあるNPO で、その中で活動する全国のママたちの中から７名がこの上位コースに向けて学びにきています。考えることの枠を外し目指すものに向かって目指せる力をつけるためにあえて自分からここに飛び込み５日間で自分に向き合って大きな変化...

いろんなことを考えていますよね、毎日。今夜のご飯の用意子供の宿題明日の予定片付けたい場所のことやりたいこと欲しいもの行きたいところ考えていることが多すぎて頭の中がごちゃごちゃになっていませんか？やりたいことができなくてやらなきゃならないことに変わって行っていませんか？整理整頓が必要なのは頭の中。頭の中の片付けをしたら、断捨離をしたらやりた...

起きていることに対しての自己評価感じ方それが自分の価値観なんだけど、その価値観を信じられる？いやいやそうじゃないでしょと突っ込む？自分をフォローしよう目の前の大切な人が困っていたらフォローするでしょう。それと同じこと。今の自分をフォローする。どんな状況でも自分をフォローするとあっという間に客観視できるようになってくる。客観視できると感情を...

学ぶことを生かすこと。 　 そこにフォーカスして来たから 教えることよりも 今気づいたことを継続して意識し続けることを大切にしています。 

心の中ではそんな自分を変えていきたいそう思っているのになかなかできない人。それは心の中の奥の奥でほんの小さな自分が「そのままでいいんじゃない？」と囁いていませんか？今までそうして暮らして来たんだし何も変えることはないんじゃないかというささやきもう一人の自分はそう入っても生きづらいこの性格をなんとか変えていきたいそうじゃなきゃ私の人生楽しく...

私の仕事はあなたの人生を自分でデザインして行くためのお手伝い（きっかけ作り）をしています。毎日の暮らしの中で思い通りにいかなくてイライラモヤモヤすることはありませんか？後悔したり不安になったりしませんか？起きること全てを受け入れることというか全ていいことしか起こらないという毎日になったらどんなにか素晴らしいだろうと思いませんか？　毎日を心...

出かけていて帰りが思わず遅くなってしまった時子供を預けてお出かけして迎えに行く時友達と待ち合わせて時間に間に合わなかった時まずはじめになんという言葉をかけますか？「ごめんね」そう言いますか？　ごめんね、ごめんなさいは悪いことをした時に謝る言葉です。わざと遅れたのでしょうか？自分の都合で遅れたにしてもごめんねと言った時点で［悪いことをした］...

今自分がやっていること仕事とか育児とか趣味とかなんでも回数を重ねると言うことは経験を積み重ねていると言うことそこに誇りを持って暮らそうと言うお話をしてきました。NPOママの働き方応援隊（通称ママハタ）この団体に所属するとお仕事できるとともに自己成長できる場面が用意されています。昨日は「トレーナー」という立ち位置の方へのブラッシュアップの日...

晴れた日にはSNS上に青空が広がります。そうするとなんだかうれしくなりませんか？この前の九州から関西にかけての雨の被害の写真や映像だと心が痛くなりませんか？私たちには感情があります。学問的にはいろんなことが言われていますが、喜び・悲しみ・怒り・不安こんな感じのものがだいたいなんじゃないかと思うの。その中でもマイナス感情「怒り」や「不安」に...

あの人がやると言ってくれたらこの人がそうしたいと言っていたからだから決められないという時に、私は問いかけます。「あなたはどうしたいの？」と。決定権があってもなくても自分の考えはどうであるかの確認。それが自分を知ること。あの人やこの人のいうことに振り回されることより今あなたがどうしたいのかそこを優先することはダメなことではありません。それに...