起きていることに対しての自己評価感じ方それが自分の価値観なんだけど、その価値観を信じられる？いやいやそうじゃないでしょと突っ込む？自分をフォローしよう目の前の大切な人が困っていたらフォローするでしょう。それと同じこと。今の自分をフォローする。どんな状況でも自分をフォローするとあっという間に客観視できるようになってくる。客観視できると感情を...

学ぶことを生かすこと。 　 そこにフォーカスして来たから 教えることよりも 今気づいたことを継続して意識し続けることを大切にしています。 

心の中ではそんな自分を変えていきたいそう思っているのになかなかできない人。それは心の中の奥の奥でほんの小さな自分が「そのままでいいんじゃない？」と囁いていませんか？今までそうして暮らして来たんだし何も変えることはないんじゃないかというささやきもう一人の自分はそう入っても生きづらいこの性格をなんとか変えていきたいそうじゃなきゃ私の人生楽しく...

私の仕事はあなたの人生を自分でデザインして行くためのお手伝い（きっかけ作り）をしています。毎日の暮らしの中で思い通りにいかなくてイライラモヤモヤすることはありませんか？後悔したり不安になったりしませんか？起きること全てを受け入れることというか全ていいことしか起こらないという毎日になったらどんなにか素晴らしいだろうと思いませんか？　毎日を心...

出かけていて帰りが思わず遅くなってしまった時子供を預けてお出かけして迎えに行く時友達と待ち合わせて時間に間に合わなかった時まずはじめになんという言葉をかけますか？「ごめんね」そう言いますか？　ごめんね、ごめんなさいは悪いことをした時に謝る言葉です。わざと遅れたのでしょうか？自分の都合で遅れたにしてもごめんねと言った時点で［悪いことをした］...

今自分がやっていること仕事とか育児とか趣味とかなんでも回数を重ねると言うことは経験を積み重ねていると言うことそこに誇りを持って暮らそうと言うお話をしてきました。NPOママの働き方応援隊（通称ママハタ）この団体に所属するとお仕事できるとともに自己成長できる場面が用意されています。昨日は「トレーナー」という立ち位置の方へのブラッシュアップの日...

晴れた日にはSNS上に青空が広がります。そうするとなんだかうれしくなりませんか？この前の九州から関西にかけての雨の被害の写真や映像だと心が痛くなりませんか？私たちには感情があります。学問的にはいろんなことが言われていますが、喜び・悲しみ・怒り・不安こんな感じのものがだいたいなんじゃないかと思うの。その中でもマイナス感情「怒り」や「不安」に...

あの人がやると言ってくれたらこの人がそうしたいと言っていたからだから決められないという時に、私は問いかけます。「あなたはどうしたいの？」と。決定権があってもなくても自分の考えはどうであるかの確認。それが自分を知ること。あの人やこの人のいうことに振り回されることより今あなたがどうしたいのかそこを優先することはダメなことではありません。それに...

断ることはいけないことなのでしょうか？セミナーにお誘いしたのに断られた。してほしいことがあって頼んだら断られた。断る人は悪い人ですか？断ることは相手に失礼なことですか？　人それぞれ、多様性を認めることを求められている時代です。それでも自分の価値観だけで人を判断し、価値観に合わない人をジャッジしてはいませんか？頭の理解と心の理解は違います。...

今日からNHK文化センター新札幌教室の新講座が始まりました。「心が通う傾聴術　高齢者とのコミュニケーションのために」傾聴を学び実践して行く講座です。

人間は忘れる生き物だというけど 忘れてはいけないものがある。 それがどれだけ大事なことかに気づいていない人は 一人で生きているって思ってるよね。  それにすら気づいていないかもしれない。大事なものは人それぞれ違っていいと思うけどその中に絶対必要な思いがあると思っている。。。一人では生きては...

感謝を学び、実践している毎日を過ごしていた時に一番大事な親への感謝を伝えていなかったことに気づいた私は月に最低１度は顔を見にいって一緒に食事をしたり話をすることで感謝を伝えていこうと、できるだけ実家へ行くようにしました。誕生日や父の日はもちろんなんでもない日も病気をしていてわがままに暮らしている父とその面倒を見ていてストレスが溜まっている...