大切にしていることはなんですか？

いろんな考え方があることはわかっていても

つい、その考え方嫌だな　って思うことありますよね。

瞬間的に　イラッ　とか　ムカッとか思っちゃうこと。

冷静に考えたら「まぁそんな考え方もあるか」と思うこともできるのに。

その上でその考え方が自分とは合わないとか

共通点があるとか

判断はまずは一旦相手のことを受け止めることが

人間関係においては大事なこと。

だけどね、

わかっていてもやっぱりそれは嫌だ！とか思うこともあるんですよ。

そんな時は

何が良くて何が嫌なのかの自分基準を知っておくといいの。

自分の大切にしていることをちゃんと自分がわかっていたら

その考えは自分のそれと合わないんだってわかるから

瞬間沸騰しないで済む（笑）

大切にしていること＝価値観

それはどんなことか

自分は何を優先順位として考え

大事にしたいことは何かを表してみるとね

それが自分の判断基準　価値観となるんです。

自分のことは知ってるようで知らないもの。

改めて書き出してみると

自分を少し外側から見ることができて

感情のコントロールができるから

人間関係がうまくいくようになるんです。

感情を表すことはとっても大事。

怒ってもいいし喜んでもいい。

喜怒哀楽がはっきりしてるって正直でわかりやすい。

だけど、

いつも怒りの感情に振り回されていると

周りも近づきたくなくなるし

自分にもすごく影響するの。

だからできるだけ怒りの感情はコントロールできたらいいよね。

それをするにはまず自分を知ること。

自分（価値観）をしり自分を客観視することで

感情のコントロールができるようになる

泣いてもいいし、笑ってもいい

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