心の体力創り

身体の機能を持続継続するために体力をつけるというように

心(気持ち)の意欲を持続するにも体力(心力)が必要

だと思っているのね。


心力も体力と同じで

継続することで力がつくんだけど

その継続するためにも心力が必要。

心力って全ての元になるもののような気がしていて

それを鍛えるために必要なのが

「自分を知る」っていうことなの


自分を愛する

自分を好きになる

自分を認める

自分を信じる

そんな感じと似てると思う。


価値観は人それぞれ

考え方は人の数だけある

そんなふうに頭で理解していても、

心の中では腑に落ちていない時に心力があると

ブレないし

迷わないし

決断できるから

主体的に暮らせる。


そしていつもその場を楽しめる自分になる。



一度決めたことを継続できないとか

やってみたけどなんかモヤモヤするとか

全部自分だからね

そして嫌われたくないという無意識が

それを隠すかのような行動や言葉になり

そんな自分を責めてしまっている人を見て

「心の体力」のことを考えました。


私はよく、

いつも笑っていますね

とか

周りに人がいますね

とか

輝いてますね

とか言われる。

(自分ではそうでもないと思うんだけど、見た人の感想です。)


前からそう言われていたわけじゃなくて

大人になって勉強し始めて

それがうまくいかずにさらに学び

結果的に「心の体力創り」が必要だと気づいて

心力を鍛えていたらそう言われるようになったの。

そしてそんな私も

この自分が今の自分と受け取りながらも

さらなる成長のためにアップデートしながらの毎日です。

心の体力創りには『マインドデザイン®︎』です


1 体験してみる 

マインドデザイン®︎体験講座


2 学んでみる  


3 実践していく 

マインドデザイン®︎アドバンス講座(5月開催予定)


4 自分のものにする

マインドデザイン®︎マスター講座


マインドをデザインすることを楽しむ MDプレシャス

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マインドデザインを伝える MDファシリテーター養成講座

自分との対話で「マインドデザイン®︎」

◆女性が自分らしく幸せに生きるためのチカラを育てるお手伝いをする 心からの笑顔で毎日を暮らし、幸せを感じられる心おだやかな自分づくり。ストレスもケアします。そのための自分力を鍛えていく方法をお伝えしながら、互いを尊重し想い合える社会を目指しています。

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