素直になるって難しい?

自分の気持ちに素直になるってむずかしいですよね〜

なかなかそれを表現できないって

そう言われました。


いいことをされたら嬉しいから「ありがとう」は言いやすい

美味しい

楽しい

嬉しい

いい感情は表現しやすいけどね。


嫌なことをされた時に「嫌だからやめて」は言いにくい?

本当は一緒に行きたかったのに

一人で行くことになって「さびしい」って言えない?

言われたくないことを言われた時に「それは言わないでほしい」って言えない?

いや

寂しい

やめて

嫌い

言いにくいかもしれないけどね、

言わないで貯めていくと

そこに発生するモヤモヤがどんどん固まってブラックなあなたができちゃうの。


心当たりありますよね?!


相手に言えないから相手のせいでブラックな自分ができてるんじゃなくて

言えない自分や、そこにイラつく自分にモヤモヤしてるのね、

だからそんな自分を否定し始めるとブラックな自分が出てくる。


相手のせいにしないでね。

嫌だとか嫌いという感情は自分が認識したもので

相手は関係ないことだからね。

自分との対話をもっと丁寧にしていくことで

なぜそう思うのか

嫌だという気持ちを大切にして味わって、

その上で

どうしてそう思っちゃうのかがわかるようになると

感情的になってその感情に振り回されることなく

自分らしくいられるようになれるの。



自分の心に素直に。

まずはそこから。

嫌とか嫌いとかダメとか

思っちゃいけないって思っているあなたの気持ちにも素直になってね。

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自分との対話で「マインドデザイン®︎」

◆女性が自分らしく幸せに生きるためのチカラを育てるお手伝いをする 心からの笑顔で毎日を暮らし、幸せを感じられる心おだやかな自分づくり。ストレスもケアします。そのための自分力を鍛えていく方法をお伝えしながら、互いを尊重し想い合える社会を目指しています。

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