セルフイメージを上げるということへの違和感

セルフイメージって自己評価 

自分のイメージを高くするっていうことは

言葉的には簡単なんだけど心がついていかない

そんな経験はありませんか?


私にはできる

私は自分を信じられる


でも心の中では「そうは行ってもできてないし〜」とか

「信じられるんだけど だけどね〜」なんて言葉がぐるぐるする。


無理やりセルフイメージを上げるって危険だと思うの。


ポジティブシンキングばかりのセミナーを受け

実際に教えて来てわかっらこと。

イメージを上げる

ポジティブに変換して常に口に出す

気持ちをハイテンションにする

心がついてこなくてもOK

そのうちついてこれるようになる!

っていう勉強をして来たからよくわかる。。。


無理やりセルフイメージを上げるって危険だと思うの。


だって心の中が育っていないから

「でもね〜」「だってさ〜」って心の中で自分を否定してる。

信じるってそういうことからは生まれない。

見た目とか話す言葉を変えると

フォーカスできるものが変わるのだけどね

そこから一歩踏み出さないといけないでしょう。


これはできる!

よしがんばれ!

なんていう励ましの言葉も

心が前向きになって育っていればいい言葉だけど

そうじゃない人には苦痛でしかない。


私が言いたいのはありのまま。

セルフイメージを上げることは大事なことだけど

まずは今の現状を受け取るということ。

でもそんな自分が好きじゃない

そんな人にはイメージ上げる練習をしていけばいい

今の自分を「これが自分、ありのまま」と受け入れたところからしか始まらない

だからセルフイメージはあげなくていいよってお話でした。


今のままありのままが自分です。

今は秋。だんだん季節が移りゆく中で今は秋。

ここを受け入れないと何をやってもちぐはぐだよね?

例えばまだ半袖でいたいとか

スキーがしたいとか

でも現状受け入れないとそのためにどうしていくのか解決できないでしょ。

だから今を受け取るっていうこと。

そこを受け取る練習はマインドデザインね。


手帳を使って進めていく方法もあります。

マインドデザイン®︎ココイロ手帳


自分との対話で「マインドデザイン®︎」

◆自分らしく幸せに生きるためのチカラを育てるお手伝いをする 心からの笑顔で毎日を暮らし、幸せを感じられる心おだやかな自分づくり。ストレスもケアします。そのための自分力を鍛えていく方法をお伝えしながら、互いを尊重し想い合える社会を目指しています。

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