心を整えるということ

心を整えて、心おだやかに暮らしませんか?

秋を感じたり

のんびりとした時間を過ごしたり

心に余裕のある暮らし。


イラついたり

落ち込んだり

感情を抑えて気分悪かったり

日々いろんなことがあると思うのだけど

それでも毎日暮らしているし仕事もしてる。

だから

少しでも今より楽しめる自分作りがしたいとしたら

それには自分を知るってことが大事なのね。

そしてそれが自分と知ること。

今の現在地の自分を知るってとっても大事なの。


それができないのに

目標を決めるとか達成させるとか

目指すものを見つけよう

とかいっても自分のことを知りもしないで目指すものを目指しても

そこまでたどり着けずに

また

イラついたり

落ち込んだり

感情を抑えて気分悪かったりする。

悪循環。


まずは自分はどんな人でどんな特徴があって何を考えているのかを知ること。

その上でどうなっていきたいか考えたり

今抱えている課題を解決して行ったりしないとね

進んで行かずに悪循環します。

心が今どこにあるか

自分は今どんな状況か

ナビでいう「現在地」です。

ナビは現在地を打ち込まないと、目指すものには向かって行かないでしょ。


前向きになろうとかポジティブがいいと言われるけど

もちろんそれは大事なことだし

私もかなり前向きな生き方しているけど

心の順序があるのね。

それを一つ一つ丁寧に進んで行かないと、

モヤモヤするわけ。

解決できないのに矯正するから。


前向く前にすることは心を整えること。

そのために自分を知るってことね。

この順番を間違えると勘違いな前向きさんになったり

ポジティブです!というネガティブさんがいたりする。

どんな人がいてもいいのだけど

その人本人が苦しむのをたくさん見て来ました。


心おだやかに暮らしませんか?

マインドデザインで。


自分との対話で「マインドデザイン®︎」

◆女性が自分らしく幸せに生きるためのチカラを育てるお手伝いをする 心からの笑顔で毎日を暮らし、幸せを感じられる心おだやかな自分づくり。ストレスもケアします。そのための自分力を鍛えていく方法をお伝えしながら、互いを尊重し想い合える社会を目指しています。

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